コラーゲン

コラーゲンはサプリがおすすめな理由 コラーゲンといえば、お肌に効くというイメージ。 このコラーゲン、美容に効果が期待できる摂取量の目安は1日あたり5～10gだそうで。 これを食品から摂ろうとすると、肉や魚の骨や皮、それにス...